Redenen om op zelfverdediging te gaan: Wil je wat sportief bezig zijn Je zelfvertrouwen vergroten Leren reageren als je wordt lastiggevallen Minder snel in paniek raken Je kunnen verdedigen als dat nodig is Wat leer je tijdens de training? - Met je lichaamshouding je grenzen aangeven - Het leren van je af te slaan als dat nodig is, en je te bevrijden uit   een greep - Je gevoel serieus nemen en er naar te luisteren. - Eigen kracht voelen en versterken - Leren inschatten van bedreigende situaties

weerbaarheid vrouwen