Redenen om op zelfverdediging te gaan: Wilt u wat sportief bezig zijn Uw zelfvertrouwen vergroten Leren reageren wanneer u wordt lastiggevallen Minder snel in paniek raken U kunnen verdedigen als dat nodig is Wat leert u tijdens de training: Met uw lichaamshouding de grenzen aangeven Het leren van u af te slaan als dat nodig is, en u te bevrijden uit een greep Uw gevoel serieus nemen en er naar te luisteren. Eigen kracht voelen en versterken Leren inschatten van bedreigende situaties

Weerbaarheid 50-plussers